Лекарство от хандры?

Здравствуйте, мои уважаемые читатели!

Сегодня я хотел бы затронуть вопрос осенней меланхолии, я бы даже сказал осенней депрессии. 
Не секрет, что с приходом осени у многих людей отмечается ухудшение самочувствия, человек становится равнодушным, в особо тяжелых случаях посещают мысли о суициде.

По мнению специалистов в области медицины и психологии избавиться от сезонной депрессии можно при помощи таких не сложных способов как поход в гости к друзьям (у Вас ведь есть друзья, не так ли) или в театр, смена гардероба так же улучшает самочувствие.

Напомню, что по мнению врачей основными симптомами появления этого недуга являются: ухудшение аппетита, появление неожиданных головных болей, плохое настроение. А причиной нередко становиться дождливая погода - краски тусклые, небо серое, солнышка не видно из-за туч. Все это ведет к выработке гормона, который и приводит к таким последствиям. 

Фото: Getty Images/Fotobank.ru

Тем не менее причин для паники все еще нет: по словам специалистов бороться с таким состоянием не так уж и сложно. 

Прежде всего - необходимо сделать яркое освещение дома и на работе, таким образом мы продлим световой день. Немало важно разнообразить свою жизнь культурными мероприятиями. Если Вы заядлый киноман - идите в кино: смотрите фильмы на большом экране, театр - тоже хорошо. И главное, ходите в гости - специалисты считают что это лучший способ бороться с осенней депрессией.

Ищите способы поднять настроение, не забывайте, что одним из способов является поход на сезонные распродажи. Во всем мире шоппинг давно признан одним из лучших средств от депрессии. Традиционно в конце осени магазины объявляют об открытии распродаж, и некоторые вещи можно купить с колоссальной скидкой. 

По словам известного модельера Андрея Шарова - "Чем больше депрессивных моментов, тем ярче, уверенней и, главное, с юмором, надо одеваться. Тогда это вызовет эмоциональный отзыв окружающих, и это автоматически отразится на Вас. Я думаю энергетический обмен между людьми очень важен, особенно в такое "хмурое" время".